AUSBILDUNG INHALTE

YOGA

Yoga Philosophie und Geschichte, Ethik und Lebensweise

  • Die Wege des Yoga; Philosophie und Ziel des Yoga

  • Das Menschenbild des Yoga

  • Geschichte des Yoga

  • Studium der Yoga Sutras nach Patanjali

  • Der achtgliedrige Weg des Yoga

  • Hatha Yoga Pradipika

  • Einführung in die Bhagavad Gita

  • Hauptrichtungen und Meister des Yoga

  • Yogaphilosophie im Alltag (Auseinandersetzung, Umsetzung)

  • Ethik des YogalehrersIn

  • Lebesführung und Ernährung

  • Grundlagen Sanskrit

ANATOMIE

Medizinische Grundlagen

  • Anatomie

  • Physiologie

  • Atmung

  • Psychologische Faktoren

  • Gesundheitslehre

  • sportliche Trainingslehre

  • Stressbewältigung

  • Ernährung

UNTERRICHTSGESTALTUNG

Unterrichtsgestaltung

  • Didaktik

  • Methodik

  • Assistenz und Korrektur

  • Unterrichtsvorbereitung/ Planung

  • Unterrichtsgestaltung (Atmosphäre, Timing etc.)

  • Persönlichkeit des Lehrenden; innere Haltung im Unterricht und Außerhalb

  • Durchführen von Unterrichtseinheiten mit ausführlichem Feedback

Praktikum

  • Assistenzstunden

  • Yogaklassen anderer Yogastile

  • Begleiteter Unterricht


HATHA YOGA

Hatha Yoga

  • Asanas (Yogastellungen), Karanas (Vorbereitungsübungen), Kriyas (yogische Reinigungsübungen)

  • Pranayama (Atemübungen)

  • Meditation

  • Entspannung

  • Hatha Yoga allgemein

MEDITATION

Meditation

  • Konzentration

  • Achtsamkeit

  • Meditationstechniken

  • Stufen der Meditation

  • Hindernisse in der Meditation

  • Forschung

  • Erfahrungen

BHAKTI YOGA

Bhakti Yoga

  • Kontakt zum Göttlichen

  • Gefühle und Emotionen

  • Was ist Gott?

  • Was ist Liebe?

  • Mantra, Kirtan, Rituale (Yagna und Puja), Mythologie, Mystik

  • Guru und Schüler

TANTRA UND KUNDALINI YOGA

Tantra und Kundalini Yoga (Yoga der Energie)

  • Shiva Shakti Philosophie

  • Energiekörper

  • Prana, Nadis, Chakras, Kundalini

  • Methoden und Erfahrungen Kundalini

  • Mantra, Laya, Yantra, Nada

  • Tantra (weißes, rotes, schwarzes Tantra)

RAJA YOGA

Raja Yoga (mentales Training und Meditation)

  • Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Willenskraft, Konzentration, Kreativität, Intuition

  • Gedankenkraft und positives Denken

  • Bewusstseinserweiterung

  • Raja Yoga und moderne Hirnforschung

JNANA YOGA

Jnana Yoga (Yoga des Wissens)

  • Gesetz von Ursache und Wirkung

  • Reinkarnation

  • Wichtige Yogaschriften

  • Klassische indische Schriften

  • Vedanta

  • Die Stufen der spirituellen Entwicklung

  • Schöpfung

  • Philosophie des Absoluten

KARMA YOGA

Karma Yoga (Yoga der Tat)

  • Was ist Karma?

  • Was ist Dharma?

  • Swadharma und Swarupa

  • Selbstloser Dienst – Seva

  • Der Weg der Entsagung

  • Wie lebe ich, wie gehe ich mit anderen um?

AYURVEDA

Kurze Einführung in Ayurveda

Legendär: Rote Beete mit Tofusauce für die Yogis-in-Training!

GANESHA

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