Yoga Anfänger und Gentle

Kurszeiten: Montags 18.45 Uhr  |  Dienstags 18.15 Uhr  |  Mittwochs 20 Uhr  |  Donnerstags 20.15 Uhr | Freitags 18 Uhr

Anfänger und Gentle

Der beste Zeitpunkt etwas zu beginnen ist JETZT! Genieße die herzliche und entspannende Atmosphäre des Yogaraums, individuelle und kompetente Anleitung - alles was du brauchst ist schon da.

Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang, Schritt für Schritt mit sanften Asanas (Yogaübungen), energetisierenden Atemübungen (Pranayama) und wohltuender Tiefenentspannung. Spüre neue frische Energie, lass dich beleben und aufrichten, entspanne, dehne und kräftige verspannte Muskeln. Entwickle mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Kraft. Fühle dich ausgeglichen und entdecke neue Perspektiven. Tanke auf und finde deine Mitte.

Yoga zum wohlfühlen, loslassen und entspannen

Sanfte Übungen für den Rücken, schonendes Lockern von Gelenken und Dehnen der Muskulatur, dazu Übungen für eine stabile und kraftvolle Mitte. Die Kombination von entspannendem Yoga mit viel Achtsamkeit und einer kleinen Meditation zum Abschluss ist ideal um Verspannungen aufzulösen.

Der Atem fließt gleichmäßiger und die Haltung stabilisiert sich durch das Üben.

Richte dich auf, atme wieder befreit auf, spüre deine Mitte und sei im Alltag flexibel und voller Energie.

In angenehmer Atmosphäre und unter individueller Anleitung und Korrektur, findest du wieder zu dir selbst. Lass für eine Weile den Alltag hinter dir und schenke dir Zeit für dich selbst.

Kurse für Anfänger und Gentle

Montags 18.45 h | Dienstags 18.15 h | Donnerstags 20.15 h | Freitag 18 h

Einführung in die Yogahaltungen und das Erspüren deiner Atmung bieten den optimalen Einstieg ins Yoga. Dieser Kurs weckt den Spaß am Yoga und gibt dir die Basis, um danach in die anderen angebotenen Kurse zu besuchen.

Illustration Annette Wüllner

Präventionstermine

NEU Mittwoch 1. November 2017

Bereits laufend:

Montag 25. September 2017

Dienstag 12. September 2017

Donnerstag 14. September 2017