Dienstags 20.15 Uhr mit Meditation | Mittwochs 18.30 Uhr | Freitags 8.15 Uhr
In diesem Kurs erweiterst du die erlernten Basistechniken des Yoga und fängst an ein wenig intensiver zu üben. Achtsames und bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers, Kräftigen und Dehnen verspannter Muskeln – die eigene Mitte finden und dieses wunderbare Leben mit allen Sinnen genießen. Flexibel ohne sich zu verbiegen, voller Harmonie und Balance. Abschalten, zur Ruhe kommen, deine Mitte finden, innehalten - Atem, Asanas und Meditation lassen dich entspannt in die Nacht hineingleiten. Von sanft und ruhig bis kraftvoll und herausfordernd - die Übungen lösen körperliche Verspannungen auf und dein Atem darf frei fließen. Deine Gedanken beruhigen sich und dein Geist klärt sich wieder. Meditation bringt dich in Kontakt mit deinem Inneren und deinem Herzen. Lass die Seele baumeln, während du deinen Körper bewegst. Lass dich berühren und beleben, atme durch und spüre den frischen Energiestrom in dir. Ein wunderbarer Tagesausklang, was brauchst du mehr für einen erfüllten und beglückenden Abend?
Basic I: Ideal für alle die nach dem Anfängerkurs mehr üben wollen oder den Wiedereinstieg suchen
Basic II: Für alle mit Yogaerfahrung, fortgeschrittenes Üben
Yoga für alle, die sich mehr fordern mögen. Wohlfühlen und entspannen gehört auch hier dazu!
Kurse Basic I und II
Dienstags 20.15 h | Mittwochs 18.30 h | Donnerstags 18.45 h | Freitags 8.15 h