SOMMER 2026 - FÜNF WOCHEN

Bleib mit deiner Yogapraxis verbunden, auch wenn im Studio Pause ist.

Sommerpause mit kleinen Yoga-Inspirationen

Jeden dritten Tag ein Impuls. Eine kleine Asana-Sequenz, ein paar Gedanken und eine Entspannung oder Meditation.

Studiopause mit Begleitung, damit du verbunden bleibst mit Yoga.

Wenn du früh wach bist ...

Letzten Sommer hatte eine Teilnehmerin jeden Morgen viel Zeit für sich und Lust auf Yoga. Aber es fehlte die Inspiration, was möglich wäre über den kleinen Krieger-Flow hinaus. Sie stand da mit der Frage: Was jetzt? Welche Abfolge? Und woran soll ich denken, wenn ich auf der Matte stehe?

Das Sommeryoga-Paket ist die Antwort genau darauf. Ein kleiner täglicher Begleiter durch deine Sommerwochen.

DER ROTE FADEN

WOCHE EINS - Den Samen legen

Ankommen und neugierig sein: Was entsteht, wenn du anfängst täglich ein wenig Yoga zu üben?

Abhyasa & Vairagya - Yoga Sutra 1.12

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WOCHE ZWEI -Die ersten Wurzeln

Beständig und immer wieder auf der Matte, das lässt langsam Wurzeln wachsen. Intensiv oder perfekt? Nein, einfach nur immer wieder du und deine Praxis.

Dirgha Kala  -  Yoga Sutra 1.13-14

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WOCHE DREI - Ein bisschen Wachsen

In jedem Garten wächst, was wir gesät und gepflanzt haben und auch jede Menge Unkraut. Manchmal fehlt die Motivation, aber regelmäßig Üben hilft, dass die Hindernisse (das Unkraut) verschwinden. Und dann ist Platz zum Wachsen.

Antarayas  -  Yoga Sutra 1.30

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WOCHE VIER - Jetzt fängt es an zu Blühen

Ein wenig mehr Gelassenheit, ein bisschen Freude und hier und da mehr Mitgefühl, das sind Qualitäten die jede von uns in sich trägt. Nur im Alltag ist das manchmal schwierig zu spüren. Lass sie wieder 'blühen'.

Karuna, Mudita, Upeksha  -  Yoga Sutra 1.33

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WOCHE FÜNF - Was erntest du?

Was bleibt, wenn die Pause endet? Tapas, ein stilles Feuer das du weitertragen kannst. und die Frage: Was nimmst du mit?

Kriya Yoga  -  Yoga Sutra 2.1

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Jeden dritten Tag bekommst du eine Mail

​Eine kleine Asana-Sequenz, ca. 12-15 Minuten, ein paar Gedanken zum Yoga Sutra und den oben genannten Themen und entweder eine kurze Entspannung oder eine kleine Meditation.

Damit kannst du drei Tage üben, ob früh morgens oder zu einem anderen Zeitpunkt entscheidest du.

Und dann kommt die nächste Mail mit neuen Impulsen.

Start ist am 15. Juli 2026, die Mail geht morgens um 6 h an dich raus - wann du startest entscheidest dann du.

Statt 'Heute schaff ich's nicht' denkst du 'Ach, die 15 Minuten, die passen noch gut rein' - und greifst zur Matte, weil du nicht erst überlegen musst, welche Asanas du machst.

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Die schwerste aller Asanas heißt: Matte ausrollen und draufstellen. Und die wird leicht, wenn du nicht mehr überlegen musst, was dann kommt.

Beta Version - kleiner Preis, volle Wirkung!

Dieses Angebot entsteht dieses Jahr zum ersten Mal. Du bist dabei, wenn alles noch frisch ist und dein Feedback formt die nächste Runde.