Zum Hauptinhalt springen
index.html

Online Retreat -Indische Mythologie und Yoga-Philosophie

Ganesha kennen viele. Wer er wirklich ist, das ist eine andere Geschichte.

Indische Mythologie, Yoga-Philosophie und das, was zwischen Licht und Schatten lebt.

Sandhya सन्ध्या , die Dämmerung - eine besonders kraftvolle und heilige Zeit in der die Götter nah sind

Lass mich dir eine Geschichte erzählen

Vielleicht kennst du das: Du praktizierst seit Jahren, die Matte, dein Atem und die Asanas sind vertraut. Und doch ist da eine leise Frage in dir, die noch keine Worte hat, aber du spürst, dass da noch mehr auf dich wartet.

Ganesha ist eine der Türen zu dem, was noch wartet. Er ist nicht nur ein hübscher Glücksbringer auf deiner Fensterbank. Er ist ein Gott, der dir hilft Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Nachdem er sie für dich aufgestellt hat, weil er weiß, welche du brauchst. 
​
Ein Gott, der aus Wut handelt und sich dann schämt. Der mit dem Elefantenkopf, dem abgebrochenen Stoßzahn und einer Geschichte, die viel mehr über unser inneres Leben erzählt, als man ihr im ersten Moment zutraut.

Mach dir eine Tasse Tee, such dir einen bequemen Platz. Und dann höre zu.

​

​Om Gam Ganapatayai Namah

Mythologische Kuriositäten?

Ganesha wird oft auf das Offensichtliche reduziert: der große Bauch, seine Vorliebe für Süßigkeiten und den Elefantenkopf. Vielleicht hast du ihn auch so kennengelernt, ein freundlicher, gemütlicher Gott.

Aber seine Mythen erzählen etwas anderes.

Sie erzählen von Kränkung und Würde. Von Zorn, der sich in Scham verwandelt. Und von dem was passiert, wenn jemand ausgelacht wird und wie er trotzdem wieder zu sich findet. In der indischen Philosophie sind die Götter keine fernen Wesen. Sie sind Spiegel, manchmal ein wenig unbequeme Spiegel für das, was in uns lebt.

​Das ist nichts merkwürdiges. Das ist eine sehr alte und kluge Art, über das menschliche Innenleben nachzudenken. In allen Zeiten und Kulturen, wurden Geschichten weitergetragen, die uns etwas zu sagen hatten und haben.

Und Ganesha ist ein wunderbarer und aufschlussreicher Gesprächspartner.


Ein stilles Online Retreat

Licht und Schatten: vier Wochen für dich

Es gibt Zeiten, in denen du spürst, dass etwas in dir Aufmerksamkeit braucht. Noch gibt es keine klaren Worte, aber dieses leise wissen, dass da etwas ist. Vielleicht ist es eine innere Unruhe, die nicht aufhört. Oder eine Müdigkeit, die nichts mit Schlafmangel zu tun hat. Das Gefühl, irgendwo zwischen dem Alten und dem Neuen zu stehen, ohne zu wissen, wie lange dieser Übergang dauert.

Licht und Schatten ist kein Kurs über Selbstoptimierung. Und es ist auch kein Versprechen, dass nach den vier Wochen alles leichter wird. Es ist ein Raum, der dich still begleitet, in deinem Tempo. Ein Raum, in dem du dir selbst ehrlicher und weicher begegnen kannst - mit allem was gerade da ist.

Mit Meditation, kleinen Ritualen, Reflexionsfragen, Texten und Ganeshas Geschichte als roter Faden.


Vairagya वैराग्य, - innere Ungebundenheit, die Fähigkeit Dinge zu lieben, ohne sie festzuhalten

​

Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst näher zu kommen.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du schon eine Weile auf der Matte übst und merkst, dass dich die Philosophie des Yoga jetzt interessiert. Wenn du mit indischer Mythologie in Berührung gekommen bist und spürst, dass dahinter mehr steckt als Dekoration. Wenn du Spiritualität suchst, die nicht vereinfacht, sondern vertieft.

Und wenn du gerade in einer  Zeit bist, in der du dir einen stillen Begleiter wünschst. Einen der mit dir gemeinsam hinschaut, ohne dir etwas vorzuschreiben. Du entdeckst, was dir gut tut.

Wer ich bin und warum mir diese Geschichten so viel bedeuten


Mit 16 bekam ich die erste Bhagavad Gita geschenkt, damals wusste ich nicht so recht was ich damit anfangen sollte. Aber sie hat mich fasziniert und nicht mehr losgelassen.


Vor 25 Jahren begann ich meine erste Yogaausbildung, begegnete den indischen Göttinnen und Göttern und habe mich in die Mythen über sie verliebt. In einem Ashram habe ich mehr als 250 Meditationslehrerinnen und Lehrer ausgebildet. Viele Jahre habe ich meditiert und seit 2016 mache ich ein intensives Sadhana (spirituelle Praxis) mit den tantrischen Göttinnen.


Die Mythen über Durga, Ganesha, Shiva, Kali und all die anderen haben mich durch das auf und ab meines Lebens begleitet.


Ein Freund liebt es ganz besonders, wenn ich ihm für viele Stunden auf der Autobahn Geschichten erzähle. Er nennt mich 'soulful whisperer' - also erzähle ich jetzt auch dir Geschichten. Solche, die dir im richtigen Moment etwas zuflüstern.

Svadhyaya स्वाध्याय, das Studium des Selbst, durch die Beschäftigung mit den yogischen Weisheitstexten

Worum es in Retreat mit Ganesha geht

Wir leben in einer Zeit, in der alles schnell gehen soll. Es soll klar, positiv und schnell gelöst sein. Doch so funktioniert unser Herz nicht.

Es gibt helles und dunkles in uns, mal sind wir stark, mal sind wir müde. Manchmal sind wir verwirrt und ein anderes mal ganz klar. Da gibt es Tage an denen wir leuchten. Und andere an denen wir kaum wissen, wie wir alles in uns halten sollen.

Das Retreat lädt dich ein, das alles in dir zu spüren und anzunehmen. Du musst nicht immer nur dein Licht stärken. Und du musst auch deinen Schatten nicht wegmachen. Genauso wie du im Unklaren sein darfst und nicht schnell eine Lösung finden musst.

Du darfst dem, was oft schnell weggeschoben wird Raum geben. Dann kannst du dich selbst wieder feiner wahrnehmen, mit mehr Ruhe bei dir bleiben. Und all dem was sich zeigt, weicher und freundlicher begegnen.


Die vier Wochen

Woche 1
Das Licht ehren: Was in dir leuchtet, auch wenn es leise ist. Was dich nährt, trägt und hält. Wir beginnen mit dem, was schon da ist.

Woche 2 
Den Schatten zulassen: Was du vielleicht lieber nicht fühlen möchtest. Was weh tut oder eng macht. Ganeshas Geschichte zeigt, auch Zorn, Kränkung und Scham dürfen einen würdevollen Platz bekommen.

Woche 3
Im Dazwischen verweilen: Übergänge und Nicht-Wissen aushalten. Die Kunst, noch nicht fertig zu sein und das nicht als Versagen zu sehen.

Woche 4
Die Zyklen ehren: Wandlung und Wiederkehr, was reift, was verändert sich und was bleibt. Die Bewegungen des Lebens in dir und um dich herum.


Santosha संतोष, Zufriedenheit, die nicht davon abhängt, dass alles gut ist

Was sich für dich verändern kann

Du spürst dich wieder, statt dich im Alltag, in Gedanken und Funktionieren zu verlieren. Du lernst weniger gegen dich selbst zu kämpfen. Unruhe, Müdigkeit, Wut und Traurigkeit - auch das darf alles sein.

Was vorher diffus war, bekommt langsam Worte. Und damit mehr Würde.  Du entdeckst, dass du mitten im Übergang sein darfst, auch ohne schon zu wissen, wohin es geht.

Und vielleicht begegnest du dir selbst ein wenig weicher. Das ist das Stillste und Wertvollste.


Du bekommst jeden Tag eine Mail von mir.

Das bekommst du im Retreat

Je nach Woche und Thema erwarten dich:

  • Meditationen
  • kleine Rituale
  • Reflexionsfragen und Journaling-Impulse
  • Embodiment-Übungen
  • Texte und Gedanken zu den jeweiligen Themen
  • Gespräche zwischen Emmi und Devi

Und natürlich die Geschichte von Ganesha und dem Mond als Begleitung und Leitfaden. Alles ist so gestaltet, dass du dir selbst wirklich begegnen kannst.


'Ich hätte das besser wissen müssen' sagt Emmi. Devi lächelt: 'Ganesha auch. Und doch gab es ein gutes Ende.'

Die Emmi-fragt-Devi-Gespräche

Ein besonderer Teil dieses Retreat sind die Gespräche zwischen Emmi und Devi.

In ihnen bekommen innere Fragen, Unsicherheiten und das was uns bewegt einen Dialog, der von vielen Teilnehmerinnen als besonders berührend und tröstlich empfunden wird. In den Gesprächen geht es tiefer in das Thema, aber nie belehrend.

Sie sind wie kleine Wegbegleiterinnen durch die verletzlichen inneren Räume.


Es war eine tolle Reise, ein bisschen Mut braucht es, sich einzulassen. Am Anfang mit vielen Fragen im Kopf und am Ende mit einem warmen Gefühl im Bauch. Anlehnen, nicht wegräumen - es kann so einfach sein. Und die Gespräche von Emmi mit Devi waren wie eine tröstende Umarmung. - Ilona, Yogalehrerin

Stimmen von Teilnehmerinnen

„Es hat mir geholfen, wieder mehr bei mir anzukommen.“

„Ich darf die schlechten Tage zulassen. Der Schatten gehört genauso wie das Licht zu meinem Leben.“

„Ich habe eine viel positivere Sicht auf das Dazwischen bekommen.“

„Martinas Worte berühren tief und wirken nach.“

„Die Gespräche zwischen Emmi und Devi haben mich sehr berührt.“

„Ich habe mehr Geduld mit mir.“

„Leichter, freier, vollständiger.“

„Es war wie ein Rettungsanker in einer nicht so hellen Zeit.“

Nochmal für dich zusammengefasst

Licht und Schatten ist für dich, wenn du

  • dich nach einem stillen, tiefen Raum sehnst
  • offen bist für Meditation, Reflexion und philosophische Impulse
  • dir selbst mti Ehrlichkeit und Weichheit begegnen möchtest
  • nicht nur Licht, sondern auch Schatten und Übergänge würdigen möchstest
  • dich nach Spiritualität mit Bodenhaftung sehnst
  • gern in deinem eigenen Tempo gehst

Wann findet es statt? Eine Einladung an dich.

Herbst 2026

Der Preis wird mit dem Öffnen der Anmeldung bekannt gegeben. Du erfährst dann als Erste den Frühbucherpreis.

Wenn du dich einträgst, bist du die Erste die erfährt wann die Anmeldung sich öffnet. Vielleicht ist da ein inneres: 'Das könnte etwas für mich sein.' Manchmal tut ein kleiner erster Schritt gut - ich freu mich, wenn du dabei bist.


FAQ

Muss ich zu festen Zeiten online sein?

Nein, es gibt keine Live-Calls. Du bekommst früh morgens die Inhalte per Mail und entscheidest, wann du sie nutzt.

Wie erhalte ich Zugriff auf die Inhalte?

Per Mail bekommst du Infos, Links und Passwörter zu einer Seite auf der alles für dich hinterlegt ist.

Brauche ich Vorerfahrung?

Ein klein wenig Yoga-Erfahrung hilft, aber kein bestimmtes Niveau. Du musst weder in Meditation geübt sein, noch in Yoga oder Philosophie. Offenheit ist wichtiger als Vorwissen.

Ist das Retreat nur für Frauen mit spirituellem Hintergrund?

Nein. Aber es hilft, wenn du offen bist für spirituelle Themen - nicht abgehoben, sondern bodenständig.

Was, wenn ich nicht alles schaffe?

Die Inhalte bleiben dir noch vier Wochen über den Zeitraum hinweg zur Verfügung. Und du musst nicht alles machen, was ich dir schicke. Du kannst wählen, was davon zu dir passt.

Gibt es einen Frühbucherpreis?

Ja, den erfährst du als Erste, wenn du dich jetzt unverbindlich anmeldest.


'Warum sehe ich mein Licht nicht?' 'Weil du zu nah dran bist', sagt Devi. 'Kerzen sehen ihre eigene Flamme auch nicht.'