Personal Training & Yogatherapie

Yoga, das von deinem Körper ausgeht - auch wenn Rücken, Knie oder eine Diagnose gerade das Tempo vorgeben.

Vielleicht kennst du das: Die Ärztin sagt, Bewegung täte dir gut. Aber im Gruppenkurs fragst du dich bei jeder zweiten Übung ob sie dir gerade hilft oder wehtut. Und zu Hause weißt du nicht, wo du anfangen sollst.

Genau dafür ist die Einzelarbeit da. Wir schauen gemeinsam, was dein Körper gerade braucht und bauen daraus ein Programm, das in ein Leben passt. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Personal Training

Privatstunden - hier im Studio oder bei dir zu Hause. Du wirst individuell angeleitet und korrigiert, und wir setzen den Schwerpunkt dort, wo du ihn brauchst. Atmung, Bewegung, Kraft, Entspannung oder Meditation.

Bei Erschöpfung oder Burn-out entwickeln wir zusammen ein Programm für deinen Alltag. Kurz genug, dass du es auch an müden oder vollen Tagen übst. Und deins genug, dass du es gerne machst.

Yogatherapie

Bei Beschwerden des Bewegungsapparats, sei es Rücken, Hüfte, Knie, Schulter oder ein anderer Bereich - entwickle ich passend zu deiner Diagnose ein alltagstaugliches Übungsprogramm, das deinen Genesungsweg unterstützt. Auch bei Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie manchen neurologischen Erkrankungen kann Yoga hilfreich wirken.

Wo es medizinisch sinnvoll ist, erstelle ich das Programm zusammen mit Dr. med. Wolfgang Vogt - auch vor oder nach einer Operation. So wirst du vom Wartenden zum Mitwirkenden an deiner eigenen Genesung. Yoga versteht sich dabei als Ergänzung zur Schulmedizin.

Und wir nehmen uns Zeit für deinen Alltag: Wie sitzt du, wie schläfst du, was trägt der Körper Tag für Tag? Denn dort liegt oft das, was langfristig den Unterschied macht.