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Gut geschulte Lehrer, mit anatomischem Fachwissen und mehrjähriger Unterrichts-erfahrung, leiten die Kurse. Unser Herz schlägt auch für die Philosophie des Yoga und die Weisheit der alten yogischen Schriften. Und das nun schon seit fast 12 Jahren.
Yoga - nicht nur Asanas
Yoga bedeutet nicht nur sich auf der Yogamatte zu bewegen, sondern eine Haltung und innere Ausrichtung für dein Leben zu finden. Darum geht es bei uns nicht nur ums körperliche Üben, sondern auch um das Wissen und die Weisheit der alten Yogaschriften - damit Körper und Geist bewegt werden und miteinander in Harmonie sind.
Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit
Wenn du dir Zeit für dich nimmst, deinem Körper etwas Gutes tust und dir dabei deinen Atem zum Freund machst, dann kannst du immer mehr im Augenblick sein. Erst dann wird Entspannung tatsächlich möglich. Kopf und Herz finden wieder zueinander und du spürst, was wirklich wichtig ist in deinem Leben.
Alle unsere angebotenen Kurse sind - unter bestimmten Voraussetzungen - zuschussfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen. Sie sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet, auf die alle Krankenkassen zugreifen. Alle Kurse sind Anfängerkurse.
Kurse ab Ende MÄRZ 2019 sind online!
Zu den Kursen, Terminen und Buchung
Infos zur Bezuschussung von Präventionskursen
Es gibt nur begrenzte Plätze, es lohnt sich also, wenn du dir deinen rechtzeitig buchst.
Du möchtest persönlich betreut werden? Du hast Beschwerden oder Einschränkungen, mit denen du dir einen Yogakurs noch nicht oder nicht zutraust?
Oder bist du in der Rekonvaleszenz nach einer Operation oder Verletzung?
Dann ist gezieltes Einzeltraining das Richtige, individuell, flexibel und passend für dich zusammengestellt.
G L Ü C K L I C H E S K N I E
Kann ich mit meinem Knie überhaupt Yoga machen?
Ja, kannst du! Egal ob Arthrose, Meniskusschaden, Kreuzbandriss oder was anderes, du kannst nicht nur Yoga machen, sondern mit gezielten Übungen deinem Knie etwas Gutes tun.
In diesem Workshop schauen wir die Anatomie des Kniegelenks an, wie ist es aufgebaut und was kann dieses Gelenk alles. Welche Yogaübungen sind gut geeignet und welche sollte man vermeiden?
Montags 17.15 bis 18.15 Uhr // 29.4. bis 20.5.2019
Acht Termine mit theoretischer und praktischer Anleitung // Start Ende März Gruppe Samstags
Nach dem Motto 'get to know yourself' geht es in der Jahresgruppe um verschieden Themen, die uns alle immer wieder beschäftigen und mentalen und seelischen Stress auslösen. Dazu stelle ich das Yoga Sutra von Patanjali in den Mittelpunkt.
Je besser man sich selbst kennenlernt, mit seinem ganzen wundervollen Potential und auch den Sorgen und Ängsten, desto klarer kann man seinen Alltag und sein Leben gestalten. Es entsteht innere Freiheit und Unabhängigkeit, welche uns zufriedener sein lässt.
Über das ganze Jahr hinweg, begleite ich dich: Acht Abende gemeinsam und in den Wochen dazwischen mit kleinen Aufgaben, Anregungen und Meditationsübungen, damit du deine eigenen Praxis langfristig aufbauen kannst.
Philosophie, Meditation und Kontemplation
Samstag 30. März 2019, 14.30 - bitte anmelden, danke!
