Yoga bedeutet nicht nur sich auf der Yogamatte zu bewegen, sondern eine Haltung und innere Ausrichtung für sein Leben zu finden. Mein Herz schlägt für die Philosophie des Yoga und die Weisheit der alten yogischen Schriften. Darum geht es bei uns nicht nur ums körperliche Üben, sondern auch um das Wissen und die Weisheit der alten Yogaschriften.
Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Kopf und Herz finden wieder zueinander und du spürst, was wirklich wichtig ist in deinem Leben.
Das Yogastudio ist bis auf weiteres für den öffentlichen Unterricht geschlossen. ABER es finden Yogastunden online statt.
Bitte lest die aktuellen Newsletter die ich verschickt habe, ich habe dort alles ausführlich erklärt zur Online-Anmeldung, Prävention und so weiter, danke!
Wie geht die Anmeldung?
Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen:
INFO von der Zentralen Stelle für Prävention: alle begonnen Kurse dürfen mit Live-Übertragung weiter unterrichtet werden.
Die Bescheinigung stelle ich Ende März/Anfang April aus - bitte schicke mir eine frankierten, adressierten Rückumschlag, danke!
Ein Versenden per Mail ist NICHT möglich.
Es fragen einige nach Yogamatten und welche ich empfehlen würde, hier ein paar Modelle: (Werbung ohne Auftrag!)
Die Matten aus dem Studio gibt es hier:
https://www.satnam.de/de/yogamatte-studio-gruen.html
Hier gibt's jede Menge, auch Sets:
Wenn ihr die Matte wollt die ich habe:
https://www.greenyogashop.com/yogamatten-manduka-eko/
Wir brauchen mehr Menschen, die mit einem wachen und klaren Verstand durchs Leben gehen. Mehr Menschen, die das Herz am richtigen Fleck haben und mit sich selbst verbunden sind. Mutig sind in einer Welt, die so oft mit so viel Hass und Dummheit konfrontiert ist.
Viele denken Yoga bedeute, den Körper zu verbiegen, zu verknoten, ein bisschen Dehnen und Entspannen. Das ist aber nur ein kleiner Teil vom Yoga, es geht viel mehr darum zu erkennen wer wir wirklich sind. Welche Fähigkeiten und Talente wir in uns tragen und was unsere Aufgabe in diesem Leben ist. Wann wir auf welche Weise handeln sollen - müssen - und mit welcher inneren Haltung wir das tun sollten. Das gelingt uns dann, wenn wir mit uns in Kontakt sind und uns mit allem was wir dort vorfinden auseinander setzen.
Warum denke, fühle, handle ich auf diese Weise? Welche Erfahrungen, die mit dem was gerade jetzt passiert nichts zu tun haben lässt mich so empfinden und reagieren? Wie gelingt es mir, erst zu sortieren, zu erkennen und dann zu agieren?
All das sind Fragen die sich auf dem Weg des Yoga klären lassen. Schritt für Schritt kommen wir dann näher an den Kern unseres Seins.
Und dann können wir erfahren und erkennen, dass wir alle eins sind, nicht getrennt voneinander und dann wir wahrhaftig Frieden möglich.
#ahimsa #keinegewalt #mindyourmind #klarergeist #gettoknowyourself #mut #frieden #shanti #gegenrechts rechtes gedankengut: #thisissonotshanti
Nach dem Motto 'get to know yourself' geht es in der Jahresgruppe um verschiedene Themen, die uns alle immer wieder beschäftigen und mentalen und seelischen Stress auslösen. Dazu stelle ich das Yoga Sutra in den Mittelpunkt.
Je besser man sich selbst kennenlernt, mit seinem ganzen wundervollen Potential und auch den Sorgen und Ängsten, desto klarer kann man seinen Alltag und sein Leben gestalten. Es entsteht innere Freiheit und Unabhängigkeit, welche uns zufriedener sein lässt.
Über das ganze Jahr hinweg, begleite ich dich: Acht Abende gemeinsam und in den Wochen dazwischen mit kleinen Aufgaben, Anregungen und Meditationsübungen, damit du deine eigenen Praxis langfristig aufbauen kannst.
Philosophie, Meditation und Kontemplation / Start Februar 2020
Kann ich mit meinem Knie überhaupt Yoga machen?
Der Workshop findet online statt.
Ja, kannst du! Egal ob Arthrose, Meniskusschaden, Kreuzbandriss oder was anderes, du kannst nicht nur Yoga machen, sondern mit gezielten Übungen deinem Knie etwas Gutes tun.
Samstag 15 bis 18 Uhr
Die Bhagavad Gītā ist Teil des grossen Epos Mahābhārata, ein großer Krieger steht mit seinem Wagenlenker am Abend vor einem entscheidenden Kampf auf dem Schlachtfeld und betrachtet die verfeindeten Heere. Auf beiden Seiten sieht der Krieger Arjuna Familie, Verwandte, Freunde und Lehrer. In dem Moment verlässt ihn sein ganzer Mut, er soll kämpfen, aber wie?
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Personal Training oder Yogatherapie
Du möchtest persönlich betreut werden? Du hast Beschwerden oder Einschränkungen, mit denen du dir einen Yogakurs noch nicht oder nicht zutraust?
Oder bist du in der Rekonvaleszenz nach einer Operation oder Verletzung?
Dann ist gezieltes Einzeltraining das Richtige, individuell, flexibel und passend für dich zusammengestellt.
Alle unsere angebotenen Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet, auf die alle Krankenkassen zugreifen. Alle Kurse sind Anfängerkurse.
Neue Kurse Prävention ab Januar 2020 - Termine folgen
Zu den Kursen, Terminen und Buchung
Infos zur Bezuschussung von Präventionskursen
Es gibt nur begrenzte Plätze, es lohnt sich also, wenn du dir deinen rechtzeitig buchst.
Faszien-Yoga bedeutet: Dehnen, federn und schwingen
Faszien-Yoga ist dynamisch und spielerisch. Es wird gedehnt, gefedert, geschwungen, denn die elastischen Fasern der Faszien möchten gefordert werden. Sie brauchen vielseitige Bewegungen und Abwechslung. Wir werden mit Bällen und Rollen verschiedene Faszien-Rollmassagen ausprobieren, um fasziale Verklebungen aufzulösen und die feinen Fasern wieder in ihre ursprüngliche Netz-Form zurückzubringen.
Trotz aller Dynamik steht beim Faszien-Yoga, wie beim Yoga überhaupt, die Achtsamkeit im Vordergrund.
Mehr Infos findest du hier.
