Wichtiges?...ein paar nützliche Infos...
Im Yogaraum hast du die Gelegenheit zur Ruhe zu kommen. Äußere Ordnung hilft dabei, lass darum große Taschen und Rucksäcke vor der Tür und verstaue Brillen, Schlüssel, Uhren usw. in den kleinen Regalen im Yogaraum. So sind deine Sachen und unsere Füße sicher. Und so wird auch dein Kopf frei, denn Ordnung bringt Ruhe. Auch dein Handy möchte gerne abschalten!
Komme zum Yoga um dir etwas Gutes zu tun, um persönlich zu wachsen, es geht um Freude und Genuss. Lass Ehrgeiz und Leistungsdenken draußen und vergleiche dich nicht mit den anderen.
Falls du einmal zu spät kommst, nimm bitte Rücksicht auf die Ruhe in der Anfangsphase und komme leise in den Raum. Solltest du früher gehen müssen, dann bitte vor der Endentspannung um Unruhe zu vermeiden. Nimm bitte auch Rücksicht auf die Nachbarschaft und schließe Tür und Tor leise.
Komme mit leerem Magen, es übt sich besser, wenn die letzte Mahlzeit zwei Stunden vergangen ist. Wenn du magst, bringe deine eigene Matte und Decke mit.
Informiere uns vorher falls du dich verletzt hast oder spezielle Beschwerden hast (Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Schilddrüsenerkrankungen, Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen, Operationen etc.). Bitte teile uns umgehend mit, wenn du schwanger bist!
