Beckenboden

Yoga für einen stabilen Beckenboden

Die Muskulatur des Beckens darf kräftig und elastisch zugleich sein. Manches muss der Beckenboden halten, aber auch völlig entspannen ist wichtig.

Nach der Schwangerschaft braucht er ein wenig mehr Aufmerksamkeit, das ist aber vielleicht schon lange oder sehr lange her. Wenn die Wechseljahre kommen verändert sich der Körper und der Beckenboden braucht ein wenig Training. 

Das Bindegewebe verändert sich, die Organe senken sich etwas ab und je nach Bewegung ist schnell mal was passiert. 

Dieser Kurs ist vor allem für Frauen gedacht, die in die Wechseljahre kommen, schon mittendrin sind oder auch danach.